كيف تعرف انك مصاب بالاكتئاب المبتسم

كيف أعرف أنني أعاني من الاكتئاب المبتسم

هناك العديد من الأعراض التي تظهر عند المصابين كآبة الابتسام ، الذي يمكن من خلاله معرفة أن الشخص يعاني من الاكتئاب ، لأنهم أفراد يعانون من هذا النوع من الاضطراب العقلي الذي يجعلهم قادرين على إخفاء حزنهم بطريقة رائعة والظهور بابتسامة دائمة وبصورة سعيدة ، وواحد من أهم الأعراض التي تظهر عليك يبتسم الاكتئاب:

• اضطرابات النوم.
• صوت عميق
• التفكير السلبي.
• فقدان الشهية.
• فقدان الاهتمام بالأنشطة والهوايات.
• تغيرات في الشهية.
• الخوف من الآخرين.
• العطف.
• لوم الآخرين.
• مشاكل مالية.
• الخوف من ردود الفعل.
• الشعور بالحزن.
• الميل إلى التفكير السلبي.
• الشعور بالوحدة.
• ضعف المناعة.
• ألم عضلي.
• الم المفاصل.
• تغيرات في ضغط الدم.
• ارتفاع معدل ضربات القلب.
• صداع الراس.
• الخمول الشديد.

ما هو الاكتئاب السعيد

تختلف الأعراض وعلامات الاكتئاب السعيد أو ما يعرف بالابتسامة عن أعراض وعلامات الاكتئاب الطبيعي أو التقليدي ، ويبدو أن الشخص الذي يعاني من هذا المرض النفسي يبتسم ويسعد من الخارج ومن الداخل ، ويغمر قلبه بالحزن واليأس ، إنهم قادرون على إخفاء مشاعرهم خلف قناع السعادة ، وأظهرت منظمة الصحة العالمية أن أكثر من 265 شخصًا من مختلف أنحاء العالم يعانون من جميع أنواع الاكتئاب.

شاهد أيضا: كيفية استخدام حبوب البروبوليس لعلاج الأمراض

الابتسام الخفي من علامات الاكتئاب المبتسم

هناك مجموعة كبيرة من العلامات الخاصة في اكتئاب الابتسام المخفية ولا يمكن إظهارها للإنسان ، تمامًا كما أن الفرد الذي يعاني من هذا الاكتئاب قد لا يعرف أنه يعاني من اضطراب نفسي خطير ، ومن أبرزها الابتسام الخفي من علامات الاكتئاب:

• العمل على إنجاز المهام والواجبات لأنها مسؤوليات وليست حبًا لها.
• أيضا شغل الوقت في المسؤوليات والمهام اللازمة.
• كذلك فقدان الاهتمام بجميع الأنشطة.
• بالإضافة الى الانفصال العاطفي عن الأسرة.
• انفصل عن الأصدقاء.
• استخدام وسائل التواصل الاجتماعي.
• مشاهدة الافلام و التلفاز كثيرا.
• العمل على إيجاد أعذار للانسحاب من الأنشطة.
• المساهمة في إخفاء الإيماءات والتعبيرات التي تدل على الضعف.

أسباب الابتسام بالاكتئاب

هناك مجموعة من الأشياء التي من المعروف أنها من أهم أسباب ظهور الاكتئاب المبتسم ، فكثير من الأفراد الذين يعانون منه يريدون معرفة هذه الأسباب وراء ذلك، وتتمثل هذه الاسباب فيما يلي:

• الاتجار بالمنح والمواقف الصعبة والعصبية.
• كذلك رفع مستوى التوقعات في كثير من الأمور ومهارات الأداء.
• يضا النقد والتقليل من قيمة وفعالية الآخرين.
• بالإضافة الى نشر اللحظات السعيدة على وسائل التواصل الاجتماعي ولا تشارك اللحظات السيئة والحزينة مع الأصدقاء.

كيف أعالج نفسي من الاكتئاب المبتسم

الاكتئاب الابتسام هو أحد أنواع الاكتئاب الطبيعي ، لكن الشخص المصاب به يكون في الغالب قادرًا على إخفاء المشاعر السيئة والحزينة التي يشعر بها في الداخل ، ولا يُظهر سوى مشاعر إيجابية وسعيدة للآخرين ، ولا تختلف في الطريقة. . يعالج بالاكتئاب العادي وأنواع أخرى، ويتمثل علاج الاكتئاب المبتسم على النحو التالي:

• تناول الأدوية المضادة للاكتئاب من الطبيب المختص.
• كذلك العلاج النفسي يفرغ ما بداخل الطبيب النفسي.
• أيضا علاج الاكتئاب في الصدمة الكهربائية.
• اتبع العلاج السلوكي المعرفي.
• مقاومة الإجهاد.
• العمل في الرياضة.

شاهد أيضا: تجربتي مع متلازمة تململ الساقين عند النوم العلاج بالطب البديل

كيف تعرف انك مصاب بالاكتئاب المبتسم، يمثل مرض الاكتئاب المبتسم من ضمن الأمراض النفسية التي تستهدف شريحة مجتمعية معينة، حيث يكون هؤلاء الأشخاص ظاهرين الابتسام والسعادة بينما في داخلهم يشعرون بالأسى والحزن الشديد.